Hoe werkt Therapeutisch Kickboksen?

Zoals de naam al zegt bestaat Therapeutisch kickboksen zowel uit therapie als uit kickboksen.

Door middel van RET Therapie

(R staat voor Rationeel = Gedachte) (E staat voor Emotieve = Emotie) doorbreken we patronen in jouw manier van (negatief, angstig, etc.) denken, zodat deze jou niet verder kunnen belemmeren in het dagelijkse leven.

We zoeken samen naar de irrationele gedachten (gebaseerd op emotie, ervaring of een mening) en passen deze aan naar

rationele gedachten (gebaseerd op feiten).

Door deze gedachten aan te passen, volgt er een ander gevoel en gedrag.

Ik kan het niet -> Ik kan het NOG niet -> Ik ga het proberen

Het kickboksen voegt daar DOEN & VOELEN aan toe:

• Doorzettingsvermogen
• Concentratie
• Grenzen aangeven
• Frustraties uiten op een verantwoordelijke manier
• Hoofd leegmaken

Waarom Kickboksen?

Kickboksen geeft je lichaam een enorme

energie- boost.

Hierdoor bent je mindervermoeid, krijg je een betere concentratie en ook je stresslevels dalen.

(cardio) kickboksen is een full-body work-out, hierdoor trainen wij Doorzettingsvermogen!

(cardio) kickboksen is een hele goede manier om op een verantwoordelijker manier je frustraties lost te laten.

Bij iedere stoot maak je het stofje dopamine aan.

Dopamine is belangrijk voor bepaalde functies van het zenuwstelsel, zoals beweging, genot, aandacht, stemming en motivatie.