De Invloed van Gedachten op Je Leven.

Wist je dat we gemiddeld 60.000 gedachten per dag hebben? Wat misschien nog verrassender is, is dat ongeveer 60 tot 70% van deze gedachten negatief zijn. Deze negatieve gedachten kunnen een grote invloed op hoe we ons voelen, ons gedragen en zelfs op onze gezondheid. Ze kunnen leiden tot irrationele overtuigingen, zoals een constant verlangen naar goedkeuring, angst om fouten te maken, overmatige bezorgdheid, onzekerheid, stress, hoge bloeddruk en zelfs fysieke reacties zoals hyperventileren.

De Rol van Gedachten in Onze Reacties

In het dagelijks leven worden we allemaal geconfronteerd met situaties die we als lastig ervaren.

Vaak lijkt het alsof deze situaties direct ons gevoel en gedrag bepalen. Echter, dit is niet het geval; ieder individu reageert anders op dezelfde situatie.

Hoe Rationeel Emotieve Therapie Helpt

Veel van onze uitdagingen komen voort uit gedachten en aannames die voortkomen vanuit een eerdere ervaring, een mening of een emotie.

Als gediplomeerd RET therapeut ga ik jou bewust maken hoe jouw gedachten jouw gevoel en gedrag beïnvloeden.

Door je denkpatronen te herkennen en aan te passen, kun je meer controle krijgen over je emoties en acties.

Het Vervangen van Negatieve Gedachten

Het doel is om deze negatieve gedachten te vervangen door rationele gedachten die gebaseerd zijn op feiten en meer realistisch zijn.

Door je bewust te zijn van je manier van denken, krijg je meer controle over je gevoelens en gedrag.

Positieve Veranderingen in Je Leven

Je zult merken dat je gevoelens en gedrag positief veranderen.

• Meer controle: Je hebt de mogelijkheid om je emoties en reacties beter te beheersen.

• Realistische perspectieven: Je vervangt irrationele gedachten door realistische, feit-gebaseerde gedachten.

• Verhoogd zelfvertrouwen: Je voelt je zekerder en beter in staat om met stress en moeilijkheden om te gaan.

Rationeel Emotieve Therapie kan je helpen om een positieve verandering in je leven teweeg te brengen door de kracht van je gedachten te benutten.

Kortom, je wordt een betere versie van jezelf!